20120816cctv10健康之路：周文静揭秘心脏结构

编者按：天才的脑部的确是有不同于常人的以前，那么怎样的脑部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了皮肤科主任周和蔼先生为我们脑部结构!

下面是本期视频的内容简介：

本期香港艺人介绍：

周和蔼：男，皮肤科五病区(病症外围)主任。1994年起即从事皮肤科的流行病专攻医疗临时工。1997年开始信息化研究工作立体定向和机能皮肤科疾病，除此以外是对病症病的诊治，近十年积累了几千可有患者的流行病专攻诊断外科手术长处。在国家级华尔街日报发表专攻术论文十余篇，直接参与编写专著《弓术专攻全集：皮肤科卷》(第二)、《放射外科手术专攻新关键技术特展》《神经核医专攻》、《病症外科专攻知识》等。近年来信息化积极参与伽玛刀外科手术病症、外科弓术(仅限于病又叫手术、皮质天鹅手术、向外手术等)外科手术病症，积累了丰沛的长处。另外主要研究工作病症高烧起源又叫的适配，在国际间率先应用脑电气立体适配关键技术，意味着 128 导脑电气与影像融合关键技术。其中的研究工作难治性病症又叫适配课题获得国际原子能机构(IAEA)资助。

快速走去+打球：脑部会越来越聪明

“自然的有氧国家主义和有一定段和的复杂国家主义辅以，能不可忽视磨练脑部的发挥作用。”研究工作人员说，自然的有氧国家主义仅限于快速走去、慢跑、游泳、蹬车、瑜珈等，这些国家主义能让我们的心里平和愉悦，远离胃痛的拖累。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低高强度有氧国家主义，16周后，以前从不国家主义的人独处时长会缩短一半，总睡眠时长会延长1小时，这能减低脑部与记忆力、重心等理解机能有关的微生物水平，从而提升理解机能。坚持连续不断的有氧国家主义，可以让你在临时工的时候“灵光”闪现，好创意无所不在。

有一定段和的复杂国家主义，仅限于球类、舞、拉丁舞等，它们须要全身多个部位相互配合配合，并能磨练脑部的控制力。在透过这些国家主义时，常常须要用脑思考，可有如棒球弓在弃篮时须要思考如何运用于弓臂的细微高难度弃出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动全身，还要注入情绪，一个内心、一个面部都要经过设计;国家主义，脑部差不多向外紧密配合，眼、心、弓相互配合一致。

研究工作人员指出，国家主义还能增加血流量，向脑部源源不断地原材料氧气和，必需脑细胞良好的临时工完全。随心所欲临时工者经常所致用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的完全。一般人因此须要越来越多的氧气和减低用脑可靠性，对他们而言，国家主义就来得越来越为不可或缺了。

科专攻知识用脑

脑部是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气适宜并能减低脑部的临时工可靠性，保持相对于的重心。用脑时，需除此以外着重于求专攻、临时工环境的雾霾。

脑部百分之八十以上由水都由，脑部所获取的所有信息都是通过细胞以电气流表现形式透过传送，而水是电气流传送的主要媒介。所以，在读或做功课前，先饮一至两杯清水，并能脑部运作。

听听舒缓的音乐，对脑部神经细胞代谢十分有利于;与老朋友或者陌生人聊也会促进脑部的生殖和磨练脑部的机能;多读多看报，不是手册来消遣时长，而是让你的脑部愈加丰沛起来;观察周围的事物，并忽略及时往脑部中的储存信息，然后加以记忆，活跃直觉.

保健牛奶：根据有关研究工作，对脑部生长生殖有不可或缺发挥作用的颗粒主要有此表8种：脂肪、钙、、酱油、细胞内、B族维他命、维他命A、维他命E。所以，所含这8种颗粒的粪便都可认作是健脑粪便。其中的突出的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它所含碳水化合物，这种颗粒能使脑的结构颗粒完善，从而使人具有良好的随心所欲。所以人们都把它作为健脑牛奶的首选。

⒉哺乳类内脏。哺乳类内脏不但营养丰沛，其健脑发挥作用也大大优于哺乳类肉质本身。因为哺乳类内脏比肉质所含越来越多的碳水化合物。

⒊红酱油。红酱油中的所含的钙是酱油类中的高的，同时它还所含少量的B族维他命，这些对脑部的生殖很有利于。

还有一些粪便如黄瓜、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是颇为好的健脑牛奶

常吃可以健脑的粪便，可以让你越来越聪明。这些粪便主要有：鱼骨、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛奶、鸡肉、鸭肉、骨髓、龙虾等等。

多吃鱼骨可以让小孩越来越聪明，是大家都明白的。这是因为鱼骨所含细胞内、、维他命和大量矿物质，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中的益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，厌脑髓。龙虾所含粗细胞内、脂肪、钙等化专攻成分，具有补肾益精、健脑的功效正确地的休息方法：脑部保健常思防衰。

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